夏天來啦，血壓高群體要注意什么呢？

今年6月26日早上，陶樂家養老服務連鎖加盟組織 協同濱海新區大沽街道社區長須鯨島社區居民，為老大家進行【老年人慢性疾病之血壓高的自我調整】身心健康大講堂，獲得了小區內叔叔阿姨和長輩們的關心和五星好評。當日有20多名中老年前去參加互動交流，針對老年人而言，夏季的酷熱，如何操縱好心率？如何控制飲食？大家都很關注，積極主動資詢相關心率的難題。

六月的夏天炎熱，陶樂家濱海縣院舍的朋友們提早為老大家提前準備了消暑綠豆粥和折扇，暖心的拿給每一位就座的老年人。

陶樂家康復治療師（小范）給老大家普及化了血壓高的類型和生活起居中飲食搭配常見問題，老大家聽的很用心，并融合自身的心率狀況向老師資詢掌握。

當場，老大家看到了上邊兩張圖，倍投剛開始探討起來。

有的老人說：“這一馬齒筧能夠做餃子，在一段時間長大了些大家就可以吃完”。

有的老人說：“要吃口味淡啊，還行我不會口重”。

大伙兒有不明白的和康復治療師一起討論，能協助到小區老大家確實很開心。

康復治療師當場給老年人用容器展現出了大家每日數最多攝取的食用鹽量，食用鹽過多也會造成血壓高。在接下去的階段又給老大家普及化了一下水銀血壓計和電子血壓計的區別，另外又當場給有必須的老年人測量血壓。

陶樂家濱海新區院舍老大家活動照片

老人的適量運動能合理維持老年人的身心健康和心率穩定，觀眾席有的老人說：“我每天健身運動這一一切正常，可是家中的老伴兒人體不大好不方便交通出行”。那您能看圖中，是大家院舍的老大家，有的老年人行動都不太便捷，但還可以有很多挑選，例如：下象棋、剪紙畫、繪畫、傳接球等，要是老大家有一定的運動量，身體健康、心率也會相對性平穩。

最終由陶樂家濱海縣院舍主題活動負責人（小趙）帶一部分有要求的老大家做手指操。這套操，老年人在家里就可以做，簡易便捷，有益身體健康。

大講堂完畢后老大家很開心，也有一部分老年人遇到具體的老齡化問題，大家真心實意期待能盡到大家綿薄之力協助到老大家，也謝謝大沽街道社區長須鯨島社區居民的善心幫助，希望下一次給老大家產生更有利的具體協助。