秋冬季季節，愈來愈多的年長者備受各種各樣頸、肩、腰、腿痛疼的摧殘，痛疼的病癥相比夏天更為令人無法忍受。

Q為什么夏天“不疼”或是“沒那麼痛”，冬天痛疼卻主要表現得強烈？

原先，夏季平均氣溫高，毛細血管相對性擴大，血液循環系統順暢，“細則不疼”。而來到冬季，寒風凜冽，平均氣溫降低，熱漲冷縮，就非常容易使本來經脈不太順暢的位置出現阻癥，因此 出現了“不通則痛”。

以便使小區年長者及管理中心年長者對頸、肩、腰、腿疼有恰當的了解，把握防止的方法及方法，悅歲月·保養管理中心（深圳松崗）在11月29日當日邀約了深圳寶安中醫院的黃治林負責人為年長者們進行了一場防止肩周腰腿疼痛專題講座，吸引住了諸多年長者前去報名參加。

專題講座上，黃治林負責人給年長者們產生了滿滿的干貨知識，在防止和健康保健層面，黃主任提議年長者們保證三級預防：

未病先防 / 既病防變 / 避免 發作

黃治林負責人用幽默搞笑的語句共享防止和健康保健的專業知識，引來年長者們在開懷大笑中學習培訓到有關專業知識。黃主任不但“嘴邊時間”得了，“手腳時間”都不落伍。

專題講座開展當場

在基礎理論各種知識分享階段以后，黃主任添加了實際操作階段，領著一眾年長者學起了防止保健操：“來，跟我一起推拿百會穴，用大家的中拇指或無名指按于頭上最高點正中間的百會穴，用勁由輕到重按揉20～三十次。有益于益腦安神，益氣固脫。”

“接下去跟著我一起對按頭頂部，兩手大拇指各自放到額部兩邊的太陽穴位置處，其他四指分離，放到兩邊頭頂部，兩手另外用勁做對按揉動20～三十次。有益于清腦清目，提升精氣神……”

學生們在對按頭頂部

專題講座在“塑造優良的生活方式”主題風格階段中逐漸完美收官，而年長者們看起來回味無窮。“下課了”也要把黃主任圍住，融合平時具體情況了解有關頸椎間盤變病別的專業知識，那股子難學勁把“老有所學”呈現得酣暢淋漓。

“下學“后的學生將黃主任、張主任圍起來求出

在獲得黃主任的解釋后，才如愿以償地跟保養管理中心工作員及黃主任一一告別，并謝謝保養管理中心出示給年長者們那么好的學習培訓和互動平臺。

獲得”回答“的大姐如愿以償地為黃主任招手告別

悅身心健康之防止肩周腰腿疼痛專題講座的進行，送出了悅歲月·保養管理中心（深圳松崗）對年長者身心健康的關愛與愛惜，期冀年長者們科學研究養生保健，光彩照人地尊享幸福歲月。

華潤置地悅歲月·保養管理中心（深圳松崗），自始至終秉持"老吾老以及人之老"的企業社會責任核心理念，以讓每一位年長者尊享幸福年華為公司己任，并持續付諸實踐。