秋天是病癥多發的時節，尤其是到了年齡的老人而言，盡管風景秀麗，但白天黑夜溫度差很大，針對老人來講，融入很大的溫度差非常容易得病，不宜出門主題活動，但不健身運動也是不好的。怎樣緩解老人人體綜合能力的降低，維持人體活躍性，提高鍛練，并讓老人身心愉悅，討論一下椿萱茂（成都市西三環）養老公寓的平時室內拓展活動。
椿萱茂（成都市西三環）養老公寓搬入的老人以醫護型主導，以便讓老人獲得更強的康復治療鍛練，公寓樓發布了有氧運動減肥、肌肉訓練、身體柔軟性訓煉等一系列基本康復治療。
最先是瑜伽培訓球，瑜伽培訓球有較強的挑戰性，軟綿綿的很有延展性，安全系數較為高高的，合適老人們做有氧健身健身運動，老人只需兩手抬起瑜伽球跟隨節奏感搖擺不定，每日堅持鍛煉而且漸漸地的提升健身時間就可以做到鍛練胳膊能量、耗費發熱量、推動基礎代謝、血液循環系統等實際效果。針對手不太便捷的老人大家也會采用一對一的幫助方法來輔助老人鍛練。
腳部收攏是非常簡單的一個肌肉訓練，方法簡易又方便快捷，隨時坐著桌椅上就可以開展鍛練。鍛練的情況下必須提示老人靠著著桌椅坐，手握緊椅子的護欄，盡管這一鍛練非常簡單，可是做起來還是要耗費很多的腿部力量哦！
瑜伽健身拉力帶能夠說成一個最便捷鍛練老人身體柔軟性的專用工具，因為它具備比較好的延展性，能夠鍛練老人手和腳的柔軟性與協調性。
每日堅持鍛煉對老人來講能夠減緩身體肌萎縮、增加身心健康使用壽命、修復身體的功能，而適度合理的健身運動更能為老人產生身心愉悅和身心健康。椿萱茂著眼于為老人打造出一個健康平安的老年生活的全過程中一直在勤奮，自主創新，拼搏。
實際上除固定不動健身運動外，椿萱茂還為老人們提前準備了拍攝、插圖、朗讀、手工制作等別具特色的愉快享受主題活動，一起來瞧瞧吧~
這周愉快享受活動預告
敬邀預定感受
椿萱茂（亦莊）養老公寓
9月2號 15:00 中央電視臺夕陽紅老年錄像
9月3日 15:00 抗日戰爭勝利節日活動
9月4日 15:00 友誼醫院健康養生講座
椿萱茂（北京雙橋）養老公寓
9月2號 14:00 《央視夕陽紅欄目》 大興區星光影視園9月7日 16:00 《我們共同的回憶》 一層電子琴區9月7日 15:30 《英語小組》 一層圖書室
椿萱茂（北京市青塔）養老公寓
9月2號 15:00 中央電視臺夕陽紅老年錄像
9月3日 15:30 中醫養身講座
9月4日 15:30 椿萱讀書分享會
椿萱茂（北京北苑）養老公寓
5月27日 15:30 小舞臺劇排演
9月7日 15:30 椿萱下午茶時間
椿萱茂（北京市玉蜓橋）養老公寓
9月2號 中醫學義診活動
9月4日 15:30 椿萱廚房
椿萱茂（天津市奧體中心）養老公寓
5月27日 15:30 悉尼歌劇院手工制作
9月7日 10:30 魔方口訣課堂教學
9月8日 10:30 健康大講堂
椿萱茂（天津東站）養老公寓
9月3日 9:00 出門周鄧紀念館
9月8日 8:00 全家福照片主題風格攝影拍攝
椿萱茂（天津市富民路）養老公寓
9月3日 10:00 抗日戰爭主題風格座談會
5月27日 14:00 出門–曹莊盆栽花卉
9月7日 14:00 椿萱廚房
椿萱茂·璟灣年長者小區
9月4日 10:00 齊唱朗讀班主題活動
15:00 做餃子
5月27日 10:00 椿萱書法課堂
9月4日 10:00 意式風情街出門
9月7日 9:00 以書筑家捐助感謝典禮
椿萱茂·虹灣年長者小區
9月2號 10:30-11:20 漫談蓮花9月4日 10:30-11:20 精典示范課-古法紀香
椿萱茂（上海康橋）養老公寓
9月7日 14:30 中秋佳節暨6周年典禮
椿萱茂（成都市西三環）養老公寓
9月3日 15:30 插花活動
9月8日 15:30 成都市西三環周年慶典
椿萱茂（成都市中環北）養老公寓
9月4日 10:00 啦啦球鍛練
9月4日 10:00 同心鼓
9月7日 10:00 協力構建團體游戲
椿萱茂（武漢市高雄路）養老公寓
9月4日 15:30 做餃子
9月7日 15:30 絲網花制作
椿萱茂（廣州市興業銀行）養老公寓
9月2號 10:30 高興園藝花卉栽種工作組
9月3日 15:30 下午茶時間品評
5月27日 9:30 出門買東西
9月4日 10:00 茶道小大講堂社團活動
9月7日 9:30 身心健康專題講座
9月8日 15:30 椿萱廚房——秦食七涼皮
椿萱茂（廣州市艾文斯路》養老公寓
5月27日 9:00 協同雅度口腔內部義診活動
椿萱茂（重慶園博園）養老公寓
5月27日 15:30 彩虹傘手機游戲
